步驟 1.
沙律菜 適量
藍莓 1盒
蕃茄 2個
橙 1個
希臘乳酪 1瓶
紫洋蔥 1個
蜜糖 2茶匙
玻璃瓶 數個
步驟2.
把材料預備好如下：沙律菜洗淨瀝乾水；藍莓洗淨後加入半瓶希臘乳酪及2茶匙蜜糖，以攪拌機打勻；洋蔥切成薄絲；橙切片；番茄切片。
步驟 3.
把材料逐層疊進玻璃瓶內，先把較稀的藍莓乳酪汁放底，上面疊上橙及番茄片，然後加一層希臘乳酪，再加少許藍莓乳酪汁，由於希臘乳酪較稠，可防止藍莓乳酪汁向下流而浸濕橙及番茄，最後加上洋蔥絲及沙律菜。
完成！拎返公司當lunch食，超級方便！
Salad in a jar with blueberry yoghurt sauce!
bigboyrecipe 